胸部保養...

胸部豐滿當然很有女人味也很性感，但只要造型圓滿，線條漂亮，結實堅挺，充滿彈性，小胸部也很精緻迷人。女人的胸部依靠兩根韌帶撐持，生過孩子並且做過哺育，或者平時透支過多缺乏保養，都會使韌帶鬆弛，造成胸部的下垂。 做胸部保養就是要使其保持高聳結實和彈性，使你對自己的美體充滿自信。保養自己的胸部可採取擴充胸肌的健胸運動，其做法是：1、伸開十指，兩手反插，掌心向外，雙腿分開，與肩同寬，踮起腳尖，收緊臀部。2、高舉雙手，伸直身體3、保持上身高舉狀態，身體下蹲，至腳跟踮起成欲跳躍姿勢4、起身站直，上身保持原狀，然後再深蹲下去，直至臀部碰到腳後跟，如此上下反覆，5次1組，放鬆30秒，繼續重複，5組為一個訓練過程　　千萬別小看這套簡單的動作，它對訓練胸部韌帶的結實度和修飾側邊身體的線條非常有效，只要堅持不懈，日積月累，胸部和臀部就能保持不下垂。　　另外，睡覺時不穿內衣，並且用手握住乳房輕輕地朝上托，借此結實胸部肌肉，或者淋浴時用蓮蓬頭的水柱在胸部做由外而內的畫圓圈按摩，都能有助於胸部的保養。 2099購物網 http://www.vipmall.com.tw/e01ivip加盟入口網站 http://www.2099.idv.tw